• arikotakatsu

一週間デトックスの旅


ここ伊豆で、

一週間過ごしました。


断食を覚悟し向かいましたが、

最初の面談で、普通食のアドバイスをいただきました。


普通食と言っても

玄米と野菜中心の低カロリーな食事を1日2回。



友人と一緒だったので、

空腹で悩むこともありませんでした。



あっという間の一週間。



結論から言うと、

本当に行って良かった。



今までの食生活の間違いに気付けたことが、

大きかったです。



善かれと思いやって来た食生活が、

間違っていました。



若い頃からの野菜の食べ過ぎ。

その為に胃腸が弱く、栄養の吸収が低く、

今、抱えている身体のトラブルを招いていることに繋がりました。



玄米がいい。

野菜中心がいい。

糖質制限がいい。



などなど色々あるけれど、

自分に合った食生活と出会えました。



そして、この一週間で変わったこと。



一口が小さくなり、

よく噛んで食べるようになりました。



ゆっくり味わいながら。



そして、腹八分目。



この週間、続けたい!!



でも、少しずつ戻りがちになるらしい。(>_<)



年に一回くらい行けたらな…。




そうそう、スマホを見る時間も減りました!



いつもの場所から離れて、

食生活を見直す事のできる豊かな時間。




まわりの全てをありがたく感じました。



さー、また描くぞ!!



















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Ariko Takatsu|高津有子|Hand-drawn lace art | 手描きレースアート