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  • 執筆者の写真arikotakatsu

持続可能な幸せのために

更新日:2023年7月14日

私が描きたい絵は、

「見ていて心穏やかになり、幸せな気分になる。」

そんな絵です。


なので、いつも話すように、

描いている時の自分自身の気分はとても大切にしています。


できることなら、描いていない時も

いつも穏やかでありたい!



最近、改めて家を整え直していて、再確認していることを今一度、お伝えしたくなりました。



生きていて

大きな出来事がやって来て


大きな喜び

大きな悲しみ


に包まれることもあります。



ですが、



日々の小さな喜びや楽しみ、

小さなイライラ、落ち込み、



どちらも貯まって行く気がします。笑



小さなイライラを放っておくと、

いつか我慢のコップから感情が溢れて爆破!!



たまたまその時近くにいた人や物に、八つ当たり。

なんて、私だけ?



その後、自己嫌悪、後悔、

体調まで崩したり…。



そうならないように、


「自分の機嫌は、自分で取る!」


そう思い、


気分転換に素敵なカフェでゆっくりお茶。

気の合う友達とランチやおしゃべり。

新しい洋服や小物を購入。

コンサートへ行く。

(そう!今日は米米クラブのライブ🎵)


など、楽しいことをする。


これ、とても大切で貴重な時間。

これからもね。

楽しいこと大切!



だけど、その時は楽しくても

その多くは、持続可能で無いことに気がつきました。



イライラした原因が、解決していなければ、

またぶり返し、延々と続きます。



そこで、私の場合、

心を整えるツールが、


「お片付けとお掃除。」



家の中を整えて行くと

心や頭の中の片付いていない感情に

改めて気付かされます。


不思議です。


家の中の、あの、あそこを片付けたいけど、

あー、あの、あそこなのよ…。


と、わかっていても身体が動かない。


みたいなことが、頭の中でも起きている。笑

仕事、人間関係等ね。


そして、片付けた後は、


「気持ちいいー!!」


とにかく気持ちいい!!



引き出し開ける度に、気持ちいい。

ピカピカになった蛇口見て、美しいー!


とにかくニコニコ。


家事は、サクサクと音がするように片付く。

家中の空気が流れ、淀みなくサラサラ。



すると自ずと集中力も増し、

今、何を最優先にすべきか、見えて来る。


心もスッキリ!!



と、いつもパーフェクトでありたいのですが、

(私のこと、そう思っている方多い?)

そんなわけ無い。。。



だから、定期的にやっています。



年に何回?って?



心が少しでも凹み始めたら、

それがサインです。



さて、今日もいい絵が描けそうだわ♡





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